Consumir 60 gramos de froitos secos ao día mellora a función sexual, segundo revela un estudo do Centro de Investigación Biomédica en Rede de Enfermidades Respiratorias (Ciberobn).
Os expertos levaron a cabo o primeiro estudo de intervención nutricional con participantes sans e en idade reprodutiva co obxectivo de descubrir se existe un efecto do consumo regular de froitos secos na función sexual.
Con anterioridade, o grupo de investigación xa describira que algúns froitos secos, como as noces, as abelás e as améndoas, provocaban unha melloría da calidade espermática, aínda que aínda non existían estudos oficiais que puxesen de manifesto o papel destes alimentos sobre a función sexual.
Ante este escenario, os investigadores analizaron a 83 persoas que seguían unha dieta occidental. Isto é, pobre en froita e verdura e rica en graxas de orixe animal.
A todos eles dividíronos en dous grupos: un que mantivo a súa dieta habitual durante 14 semanas, e outro que complementou a súa dieta con 60 gramos diarios dunha mestura de noces, avellanas e améndoas. Cada participante tivo que encher un cuestionario de 15 preguntas sobre a función sexual, internacionalmente validado ao comezo e ao final do período de intervención.
A adscrición a unha dieta occidental (non saudable) complementada con noces, abelás e améndoas pode axudar a mellorar o desexo sexual e función orgásmica
No entanto, os investigadores recoñeceron que se requiren estudos con máis participantes para confirmar estes resultados e aclarar os posibles mecanismos implicados nestes beneficios.
CALIDADE DO SEME. O traballo, publicado na revista científica Nutrients, deseñouse dentro do marco do proxecto Fertinuts, creado para avaliar os efectos do consumo regular de froitos secos sobre a calidade do seme.
A prevalencia de disfunción eréctil e sexual estableceuse nun 2% en homes menores de 40 anos, ao redor dun 52% en homes de entre 40 e 70 anos e en máis dun 85% en homes maiores de 80 anos.
Ademais, os factores de risco relacionados co estilo de vida que se asocian coa disfunción sexual e eréctil inclúen o tabaquismo, o consumo excesivo de alcol, a falta de actividade física, a tensión e as dietas non saudables.
