En plena ola de calor, es aconsejable poner en práctica una serie de recomendaciones para combatir las altas temperaturas. Estos son los consejos básicos que lanza Protección Civil:
- Limitar la exposición al sol
- Mantenerse en lugares bien ventilados
- Utilizar protección solar
- Ingerir comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales, como frutas y hortalizas
- Beber frecuentemente agua o líquidos
- Vestir con ropa de colores claros, cubriendo la mayor superficie de piel posible y también la cabeza.
- Evitar realizar ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día
- Vigilar a las personas mayores y enfermas, y aquellas que vivan solas o aisladas
A semana comeza co 🌞 e a 🥵 facendo acto de presenza.
Hidratarse 🥤 e protexerse 🧴🕶️🧢 é fundamental 👇 pic.twitter.com/iSfupKON0t— 112Galicia (@112Galicia) June 13, 2022
