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Los niños con una alimentación saludable sacan mejores notas

Solo el 17% de los padres ofrece a sus hijos tres raciones de fruta al día.EP
Solo el 17% de los padres ofrece a sus hijos tres raciones de fruta al día.EP

Se considera que un niño come de forma equilibrada cuando incluye en su día a día el consumo de fruta y verduras y, al menos una vez a la semana, el de legumbres, pescados y frutos secos, con agua como bebida principal

Los niños que siguen una dieta y alimentación saludable mejoran sus notas, según el V Observatorio sobre Hábitos Nutricionales y Estilos de Vida de las Familias, cuyos resultados se han dado a conocer este miércoles.

Las conclusiones de este Observatorio, realizado por la firma de investigación de mercados IPSOS e impulsado por Nestlé, se han obtenido a través de 1.038 entrevistas online y de un diario de consumo a familias con hijos de 3 a 12 años.

En este estudio colabora el psiquiatra Rafael Casas, experto en promoción de hábitos de salud y en obesidad infantil; en esta quinta edición, el Observatorio ha profundizado en la importancia de la alimentación en el rendimiento escolar de los niños.

Las familias encuestadas se han clasificado entre las que siguen una alimentación equilibrada y las que no, determinando una serie de raciones recomendadas para cada grupo de alimentos.

El Observatorio considera que un niño come de forma saludable cuando incluye en su día a día, el consumo de fruta natural y verduras frescas y, al menos una vez a la semana, el de legumbres, pescados y frutos secos, con aceite de oliva como aliño habitual y agua como bebida principal.

Solo un 10% de las familias encuestadas en el estudio sigue una alimentación equilibrada

Según este informe, un 32% de los niños españoles saca sobresaliente en lenguas o ciencias, mientras que esta cifra asciende al 46% entre los que siguen una dieta saludable.

Solo el 28% de los niños se muestra contento con sus tareas escolares, porcentaje que se eleva al 42% entre aquellos que se alimentan mejor. Al 84 por ciento de los pequeños que come bien no le cuesta ir al colegio.

"Independientemente de otros factores que inciden en este desarrollo como la genética o el ámbito socioeconómico —explica el doctor Casas—, es muy importante que, junto al bienestar emocional, el niño disponga de una dieta saludable con todos los nutrientes que contribuyen a este proceso cognitivo que determina la capacidad de concentración, atención o memoria y el aprendizaje".

Según Casas, el papel de los padres es fundamental. "Son los que transmiten al niño las bases y rutinas de un estilo de vida saludable en su sentido más amplio. Su rol es esencial para que los pequeños adquieran buenos hábitos de alimentación".

"Los alumnos que obtienen mejores notas son los niños que además de seguir una alimentación equilibrada, son también los que suelen hacer actividad física regularmente, los que tienen buenas rutinas de descanso, mejor actitud, etc", añade Laura González, responsable de nutrición de Nestlé España.

Otro dato relevante del estudio es que tan solo un 10 por ciento de las familias encuestadas sigue una alimentación equilibrada; el 69% de los padres sabe que hay que ofrecer diariamente a los pequeños tres raciones de fruta, pero únicamente el 17% lo hace. También los niños comen menos verdura de la aconsejada ya que, aunque el 66% de las familias es consciente de que debería dar a sus hijos dos raciones al día, solo el 54% lo cumple.

Los niños con una alimentación saludable sacan mejores notas
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