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Las claves para conseguir una alimentación y estilo de vida saludables

Cuando pensamos en un estilo de vida saludable se nos viene a la cabeza el cuidado de la alimentación, una buena hidratación y la práctica regular de ejercicio físico. Sin embargo, tanto para deportistas de alta competición como para “los que se quieren cuidar”, estas prácticas deben formar hábitos que logren cambiar ese estilo de vida integralmente.

Nutrición, hidratación, deporte y una vida social saludable son importantes para conseguir que, más allá de los propósitos de año nuevo, nuestro estilo de vida pase a ser verdaderamente saludable en todos los sentidos.

Además, los expertos también han explicado el papel del consumo moderado de cerveza en la recuperación tras la práctica de actividad física.

Las claves para conseguir una alimentación y estilo de vida saludables
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